钦赐月子会所官网欢饮您!月子中心月子会所哪最好产后恢复哪里最好等相关信息发布和资讯,敬请关注!
咨询热线:
新闻资讯
联系我们
深圳钦赐月子会所
地址:江西省南昌市青山湖区巅峰财富广场B2座2705
电话:13237005555
邮箱:87256296@qq.com
您当前的位置:首页 > 新闻资讯 > 坐月子知识 >

坐月子的时候都有哪些小知识必须要知道?

发布时间:2019-12-28 12:45 来源:

    坐月子的时候都有哪些小知识必须要知道?

    一些新妈妈刚生产完之后,由于需要坐月子恢复,所以需要很长一段时间;但是,有些妈妈因为没有好好的坐月子,所以落下了一身的毛病。现在,一起来看看坐月子有哪些小常识需要知道的。让自己既能好好坐月子,将来也不会落下啥毛病在身上。

    1、坐月子要多长时间
    提到坐月子的具体时间,大家七嘴八舌,到底需要多长时间呢?
    传统的坐月子指的是30天,但是要恢复得很好,需要42天,完全恢复则要60天。这是因为子宫体回缩需要6周的时间,才能接近非孕期子宫大小,产后腹部的恢复也需要6-8周。
    2、恶露颜色不一样
    月子里的妈妈分泌物比较多,建议每天用温开水清洗外阴部,勤换护垫并保持清洁和干燥。恶露大约会在产后4-6个星期排干净。如果看到不同颜色的恶露排出,不用太惊慌哦,看看下面对颜色的解释:
    1、血性恶露(血液成分较多):3-6天。
    2、粉红色浆液性恶露(主要成分为坏死脱膜组织和粘液):7-14天。
    3、白色恶露(白细胞,表皮细胞及部分脱膜组织):2-3周。

    3、月子饮食小常识

重庆月子中心

    剖腹产的妈妈,产后没通气的话尽量不要吃其它东西,否则肚子会涨得难受。建议可以吃以下东西:
    1、喝萝卜汤顺气
    2、红糖水可以活血暖身
    但是恶露第1阶段过后,不要喝了,红糖水补血也活血,会推迟恶露的排出时间。
    3、产后补水可以喝小米水和红豆水
    产后会出虚汗,乳汁分泌也需要大量的水分,单纯喝白开水营养会跟不上哦。
    4、鱼汤含有较多的不饱和脂肪酸,顺产第1天就可以吃,剖腹产三天后食用。但不要过量,一周吃三次就好,多吃会留疤痕。
    喝汤时,把上面的一层油撇掉。汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,宝宝的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪也可能会使他拉肚子。
    适当的盐分摄取。盐中含钠,缺钠会出现低血压,头晕眼花,恶心呕吐,同时会影响食欲,进而影响泌乳。应当适量补充盐分。
    产后妈妈一定要掌握一些基本的产后恢复和坐月子常识,那样才能更快恢复身体,做个健康漂亮妈妈
钦赐科技  备案中